2013年12月20日

便秘解消の為に食物繊維とりました

お腹が腫れている感じに重いし痛いような苦しいです。
便秘になるといつもこんな感じで体中すべて不調になります。頭も重いしだるいです。
最近気温の変化も激しいので、急に冷えた今日は固まってしまったのでしょうか。今、床暖入れてお尻とお腹を暖めています。身体はほんと敏感で困ったものです。
ですから今日の食事は、スゴイダイズと言うヨーグルトにバナナの豆乳ドリンク、ご飯には山芋の煮物、ごぼうとこんにゃくたっぷりの豚汁を食べました。
明日こそ便秘解消となれば良いのですけど。まず朝からリラックスタイムがないと中々でるものではありません。明日も朝あまり時間に余裕無さそうですし、あまり期待はできませんが、これからまたホットミルクでも飲んで明日に備えたいと思います。
posted by アオイ at 01:48| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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