2013年12月09日

再び便秘にならないために(その1)

我が子が便秘になり、なんとか解消させました。ただ、かなり苦労したのでこれからは
便秘にならないように注意しようと話合いました。再び便秘にならないためにいくつか
対策を講じているのですが、その一つが朝食をきちんと食べるということです。
学校のトイレでするのは嫌だということで、行く前に出す癖を付けようということになりました。
そのために、朝食をきちんと食べるというのが重要だったのです。少なかった朝食の量を増やし、
早寝をさせてしっかり覚醒した状態で食べさせることにしました。こうすることで、
体の機能がきちんと働き、朝食後には便意が起こるようになりました。年を取るにつれて夜更かし
が常習的になっていましたが、便秘が嫌だったのか、今では毎日、早寝早起きを続けています。
posted by アオイ at 22:43| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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