2014年02月23日

朝と夜の食後のヨーグルトで便秘解消

私はずっと頑固な便秘で悩んでいました。
便秘を解消するには乳製品がいいと思い、ヨーグルトを食べることにしました。
だいたいお通じがあるのは朝かな?と思ったので、朝食後に毎日ヨーグルトを食べていました。
数日後から少しずつお通じはあるようになってきたのですが、なんだかすっきりすることがありませんでした。
そのため、朝だけではなく夕飯後にもヨーグルトを食べることにしました。
夕飯後にヨーグルトを食べ始めて2日目から毎朝すっきりお通じがあるようになりました。
便秘で困っている時もたまにヨーグルトを食べていたけどちゃんと続けることが大事だなと思いました。
ヨーグルトのおかげで毎朝すっきりお通じがあり気持ちがいいです。
朝食後と夕飯後には必ずヨーグルトを食べ、これからは便秘にならないようにしたいです。
posted by アオイ at 04:59| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

2014年02月02日

便秘には高麗人参茶が効果あり

私はほっとおくと3日も平気で便が出ないことがあります。
最近までそれは普通の事だと思っていました。
便意がないのだから仕方ない、私の体はそういう体質なんだと
思っていたからです。
ですが、冷え性なので高麗人参茶を韓国から
取り寄せて飲んでみました。
高麗人参のエキスを小さいスプーンですくって
お湯に溶かしてカップ一杯を
毎日飲み始めました。
すると飲んでからすぐに腸が動き出したのです。
これは冷え性にも便秘にも効果があるかも
と期待しました。
期待通り三日に一回だった便が
毎日のように快調になりました。
一度そうのような生活が慣れてしまうと
三日に一回だった頃が怖くなりました。
便が三日も溜まっていたかと思うと
不健康だったんだと改めて思いました。
便秘が解消できて良かったです。

□便秘解消に関する情報が満載♪
便秘の原因?自律神経と便秘には深い関係があった
posted by アオイ at 05:30| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

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